II Konsultacja treningowa ProgresLab & Poland Bike w hotelu Europa już 2 MARCA 2018r.

Pragniemy ponownie zaprosić na konsultację treningową

II konsultacja treningowa ProgresLab & Poland Bike odbędzie się 2-4 marca w hotelu przyjaznym rowerzystom i kolarzom – Hotel Europa w Starachowicach.

Plan II konsultacji treningowej:

Piątek 2 marca:

• Zakwaterowanie od godz 12
• Badania wydolnościowe prowadzone będą od rana do wieczora. Dogodną godzinę badania ustalimy po kontakcie z uczestnikiem indywidualnie.
• 17-19 obiadokolacja
• 19:30 pogadanka z Zenonem Jaskółą, Grzegorzem Wajsem, Dariuszem Kołakowskim i Wojtkiem Marcjoniakiem dotyczącym przygotowania do sezonu, planowania startów i prawidłowej pozycji na rowerze.  

Sobota 3 marca:

-7:00-9:00 śniadanie

-11:00-15:00 Wyjazd na trening po trasie Szosowych Mistrzostw Polski Masters i    Amatorów. (tempo dostosowane do poziomu uczestników. Możliwe dwie grupy)

-17:00-19:00 Kolacja

-20:00 Trening na siłowni z Dariuszem Kołakowskim

21:00-22:00 Odnowa biologiczna – sauna, basen, jacuzi

 

Niedziela: 4 marzec:

 -7:00-9:00 śniadanie

-11:00 – 15:00 Trening wytrzymałościowy z elementami siłowymi. W planie podjazd pod Św. Krzyż + możliwy podjazd po św. Katarzynę

-16:00 wykwaterowanie

Dodatkowe informacje:

Treningi kolarskie grupowe kolarskie z trenerem kolarstwa Dariuszem Kołakowski i Wojciechem Marcjoniakiem

Trening na sali/siłowni  z trenerem przygotowania motorycznego Dariuszem Kołakowski

Możliwość wykonania (dodatkowo odpłatnie) BikeFittingu u najbardziej doświadczonego fittera w Polsce – Wojtka Marcjoniaka

W pakiecie otrzymujesz:

-2 noce (pokój dwuosobowy) w 4 gwiazdkowym hotelu Europa w Starachowicach (pt-ndz) Nocleg z wyżywieniem (Śniadanie z obiadokolacją) w pokoju 2 osobowym + badanie

–dostęp do odnowy biologicznej (sauna, jacuzzi, baseny, siłownię)

-zniżkę 20% na dowolny pakiet startowy w Lotto PolandBike MTB Maraton 2018r.

Badanie wykonuje profejsonalna placówka  Centrum Diagnostyki Sportowej ProgresLab www.progreslab.pl

CENA: 700zł.

Wpłaty należy dokonać na konto: 76 1140 2004 0000 3002 7694 1270 wraz z imieniem i nazwiskiem.

Następnie potwierdzenie wysyłać na podany wyżej mail. (info@progreslab.pl)

Istnieje możliwość zabrania osób towarzyszących. Koszt jednej nocy to 150zł. ze śniadaniem i obiadokolacją. (płatne na miejscu)

 

Dodatkowe informacje:

Możliwość zapisania się na samą konsultację bez badania lub na samo badanie w terminie (pt-ndz)

Zakwaterowanie w hotelu Europa w Starachowicach http://www.europa-hotel.pl/

 

zgłoszenia na info@progreslab.pl

Oferta limitowana. Maksymalna liczna osób: 15 (decyduje kolejność wpłat)

 

Uczestnik konsultacji treningowej powinien wziąć:

-rower
-strój sportowy kolarski (również ubrania zimowe na trening grupowy)
-kask
-ubranie sportowe na salę gimnastyczną/siłownię